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【4/24(日)は延期⇒5/22(日)開催となります】

4/24(日)のチベット体操@代々木公園は延期とさせていただきます。

どうも天気がよくないということと、私事で恐縮ですが身内に不幸がありまして、大変申し訳ございませんが延期とさせて頂きます。
次回は5/22(日)にいつもの上原社会教育館を手配しましたが、2月の体操からかなり間があいてしまいます。
そこで、5/22(日)の前に違う会場での開催も企画しています。

どうやら、「マツリカ☆チベ体部」の皆様は平日夜のが集まりがよいので・・・。笑
決まり次第こちらで告知しますので、どうぞよろしくお願いします!!

【日程】5/22(日)
【受付開始】9:45
【体操】10:00~12:00
【場所】上原社会教育館 2階 和室 (地図はこちら
【持ち物】動きやすい服装、お水など

■基本的に和室内で着替えてます。
■体操始める2時間前までにお食事すませてね。お腹に入った状態だと気持ち悪くなることがありますので!
 どうしてもお腹すいちゃう方はあまり食べすぎないようにして下さいませ。

■参加費
-初めての方:¥1,500
-継続者の方:¥1,000
-完成者の方:¥800

■お申込み先:
 お申し込みのご連絡をお願いします。
 マツリカのアドレスにどうぞ!
 matsurica☆friend.ocn.ne.jp(☆を@に変えて送信してね)

会場は12時ぴったりに退出しなくてはいけないのですが、いつもあまった時間でスタッフ山根ちゃんの「カード一枚引き」を駆け足でやったりしてます。
次回は何かあるかなあ?

そうそう、しばらくサボってたけど地震後に開始したという方がちらほら。
あまりの自分のカラダの硬さにびっくりしたとか。
数日やめちゃっただけでも硬くなるのが実感できますよ。

それだけ、効果があるんでしょうね。
簡単に自宅で続けられる「チベット体操」、是非トライしてみては?


マツリカ☆チベ体部 部長
マツリカオーナー
武藤英恵(hana*)


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【4月】マツリカ☆チベ体部は延期となります!

◆4/24(日)のチベット体操も延期させて頂きます。

3月は地震の影響でお休みとさせていただきました。

地震と、それに続くさまざまな出来事は予想以上に私たちの感情や思いを揺り動かします。
なんだか、軸がぶれちゃって落ち着かない人。
チベット体操は心と体の軸を整えてくれます。
チャクラの働きを整える、とも言います。

さ、チベット体操始めてみましょ。

超久々の「マツリカ☆チベ体部」は代々木公園で「お外でチベット体操=外チベ」にしまーす。
たまにはいいでしょ?
というかですね、いつも使用していた上原社会教育館が夜間の貸出をしばらくやめているのです。
なので平日夜の「マツリカ☆チべ体部」はしばしお休み。
日曜日の昼間開催が続くかもしれません。

桜はもうないと思うけど、風に吹かれながら、太陽浴びながらチベ体しませんか?

【日程】4/24(日)

【受付開始】10:45~11:00(集合したら移動するので時間厳守!)

【体操】11:00~12:30ごろ

【集合場所】代々木公園 ドッグラン入口前のベンチあたり⇒地図内の犬マークのところ
 千代田線「代々木公園」出口4番から地上に出て、右に3分ほどで門があります。
 門(横が駐車場になっている)を入り、まっすぐ上って左奥にドッグランがありますよ。
 「原宿」駅からだと公園内をしばらく歩くことになりますので、「代々木公園」駅からの方がオススメ!

【持ち物】レジャーシートかヨガマット、動きやすい服装、お水など

【雨天の場合】雨天中止(当日の天気ではなく、前日の天気予報で判断します)。
 中止の際は23日(土)中にブログにて中止の告知をします。

■代々木公園の芝生の上で各自シートをひいてやります。大きなシートでなくてもOKですよ。
■体操始める2時間前までにお食事すませてね。お腹に入った状態だと気持ち悪くなることがありますので!
 どうしてもお腹すいちゃう方はあまり食べすぎないようにして下さいませ。
■着替える場所はありませんので楽な格好でいらしてください。

■参加費
-初めての方:¥1,500
-継続者の方:¥1,000
-完成者の方:¥800

■お申込み先:
 お申し込みのご連絡をお願いします。
 マツリカのアドレスにどうぞ!
 matsurica☆friend.ocn.ne.jp(☆を@に変えて送信してね)
 メール送信から3日以内に必ずお返事させて頂きます。

集合したら受付場所からちょっと移動します。
11時になったら移動しちゃいますが、遅れてしまった方はドッグラン前の芝生をじーーっと探してみてね。
どっかにいますよ!

お問い合わせも歓迎です。
晴れますように!


 

3/22(火)の「マツリカ☆チベ体部」は中止となりました!

すでにお申し込みされた皆様にはご連絡を差し上げましたが、

3/22(火)の「マツリカ☆チベ体部」は中止となりました。

呼吸を整え、軸を整えるチベット体操。

いまこそ皆様に伝えたいと思っていたのですが、不安定な電気、交通事情などを考えて今回は中止とさせていただきました。
尚、会場側もしばらくの間夜間の貸し出しを中止するとのことです(節電対策)。
よって、4月以降のスケジュールもいまのところ未定です。
他の会場や外でのチベット体操なども視野に入れて、検討したいと思います。

決まり次第ブログにて告知いたしますので、宜しくお願い致します。

◆現在までに集まった部費はチベット支援へ寄付予定でしたが、このたびの震災復興の義援金として使用させていただくことに変更させて頂きます。寄付先は現在検討中です。決まり次第こちらもご報告させて頂きます。

【3月】マツリカ☆チベ体部

さあ、3月の「マツリカ☆チベ体部」のスケジュールが決まりましたよ!
今回も平日夜。
仕事帰りにいかが?

チベット体操は一度習えば、後は自宅でマイペースに続けるだけ。
「どうもジムは続かなくて」
「通う時間がない」
って人にもオススメ!

ただし、数か月に1度はポーズのチェックにいらっしゃることをオススメします。
というより、部員同士の交流が楽しくて毎月いらっしゃる方もいるかな?
夜なので終ってから軽く夕食してく人達もいるみたい。enjoy!

ちなみに、最近質問されますが「運動音痴&体硬い人」でも大丈夫。
なんせ、ワタシがどの部員よりもそうなんですから(苦笑)。
お気軽に参加してみてね。

我が「マツリカ☆チベ体部」は部活ノリで楽しく「チベット体操」をしています。
1月はスタッフの佐々木さんがお抹茶をいれてくれましたが、3月はスタッフ山根ちゃんが何かしてくれるぞ!
というわけで、詳細は以下の通り。

【日程】3/22(火)
【受付開始】19:15
【体操】19:30~21:00
【場所】上原社会教育館 2階 和室 (地図はこちら
【持ち物】動きやすい服装、お水など

■基本的に和室内で着替えてます。
■体操始める2時間前までにお食事すませてね。お腹に入った状態だと気持ち悪くなることがありますので!
 どうしてもお腹すいちゃう方はあまり食べすぎないようにして下さいませ。

■参加費
-初めての方:¥1,000 + 登録料¥500
-継続者の方:¥1,000
-完成者の方:¥800

■お申込み先:
 お申し込みのご連絡をお願いします。
 マツリカのアドレスにどうぞ!
 matsurica☆friend.ocn.ne.jp(☆を@に変えて送信してね)
 今回は下記の「山根ちゃんプチ講座」に参加希望者はその旨もお知らせ下さいませ。

【早く来れちゃう参加者さんへ、山根ちゃんのプチ講座やりまーす】
いつもストレッチを担当してくれている山根ちゃんが、体操開始前に集まれる人にプチ講座を開講!
こちらの参加費は無料ですが、そのあとの体操に参加する方に限ります。

【時間】18:45~19:15までの30分限定!体操をやる和室に集合してね。
【内容】
・チベット体操の呼吸(腹式呼吸)のレッスン
・チャクラの簡単講習
・エンジェルカードリーディング
のいずれかを、当日の参加者さんと相談して決めます。
(絶対カード人気だろうな・・・笑)

【ホリスティックビューティー的にも】
チベット体操はオススメ。
毎日同じことをすると、その時の自分を知ることが出来ます。
「今日むくんでる」
「昨日イライラしたからカラダがガチガチだ!」
とかね。
一日5分~30分、自分との対話の時間、大切ですよ☆

【2月】マツリカ☆チベ体部

2011年1月の「マツリカ☆チベ体部」は9名で開催されました!

スタッフ以外の6名様はほぼ全員が初心者さん。
ゆったり丁寧におひとりずつサポートしながら、ちゃんと第1~第5までのポーズをこなしてましたよ☆
皆様、その後毎日続けてるかな?

さて、2月の「マツリカ☆チベ体部」の日程も決まりました。
・・・・告知遅くなってごめんなさい!!
実は2/7(月)なのです。

今回も平日の夜。
「かえって日曜日よりも参加しやすい」っていう声もありますが・・・。
仕事帰りにリフレッシュ&リラックス、いかがです?


【日程】2/7(月)

【受付開始】19:15

【体操】19:30~21:00

【場所】上原社会教育館 2階 和室 (地図はこちら

【持ち物】動きやすい服装、お水など


■基本的に和室内で着替えてます。
■体操始める2時間前までにお食事すませてね。お腹に入った状態だと気持ち悪くなることがありますので!
 どうしてもお腹すいちゃう方はあまり食べすぎないようにして下さいませ。

■参加費
-初めての方:¥1,000- + 登録料¥500-
-継続者の方:¥1,000-
-完成者の方:¥800-

■お申込み先:
 お申し込みのご連絡をお願いします。
 マツリカのアドレスにどうぞ!
 matsurica☆friend.ocn.ne.jp(☆を@に変えて送信してね)

お気軽にご参加下さいませ!!

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