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【2月】マツリカ☆チベ体部

2011年1月の「マツリカ☆チベ体部」は9名で開催されました!

スタッフ以外の6名様はほぼ全員が初心者さん。
ゆったり丁寧におひとりずつサポートしながら、ちゃんと第1~第5までのポーズをこなしてましたよ☆
皆様、その後毎日続けてるかな?

さて、2月の「マツリカ☆チベ体部」の日程も決まりました。
・・・・告知遅くなってごめんなさい!!
実は2/7(月)なのです。

今回も平日の夜。
「かえって日曜日よりも参加しやすい」っていう声もありますが・・・。
仕事帰りにリフレッシュ&リラックス、いかがです?


【日程】2/7(月)

【受付開始】19:15

【体操】19:30~21:00

【場所】上原社会教育館 2階 和室 (地図はこちら

【持ち物】動きやすい服装、お水など


■基本的に和室内で着替えてます。
■体操始める2時間前までにお食事すませてね。お腹に入った状態だと気持ち悪くなることがありますので!
 どうしてもお腹すいちゃう方はあまり食べすぎないようにして下さいませ。

■参加費
-初めての方:¥1,000- + 登録料¥500-
-継続者の方:¥1,000-
-完成者の方:¥800-

■お申込み先:
 お申し込みのご連絡をお願いします。
 マツリカのアドレスにどうぞ!
 matsurica☆friend.ocn.ne.jp(☆を@に変えて送信してね)

お気軽にご参加下さいませ!!

【1月】チベット体操教室

2011年、あけましておめでとうございます!

チベット体操、続けてますか?
ワタシは年末にちょこっとサボってしまったんですが、2日やらなかっただけで、カラダがバキバキに!
おかげで「チベ体」のすごさを体感できてよかったかも!?

5つのポーズを繰り返すだけ、なのになんであんなに効くんでしょうね。
「心と体の軸が整う体操」だとワタシは感じています。
「循環」の体操という方もいます。

皆様はどのように感じてますか?

というわけで、大変遅くなりましたが今年初の「マツリカ☆チベ体部」の日程が決まりました!!
今回は「金曜日の夜」です。
仕事終わりにノビノビっとしにいらして下さいね!

しかも、新年初ということでまたも佐々木さんがお抹茶を点てて下さる予定です。
体操後にお抹茶で心も体もゆった~りしましょ☆


【日程】1/28(金)

【受付開始】19:15

【体操】19:30~21:00(お抹茶の時間も含まれます)

【場所】上原社会教育館 2階 和室 (地図はこちら

【持ち物】動きやすい服装、お水など


■基本的に和室内で着替えてます。
■体操始める2時間前までにお食事すませてね。お腹に入った状態だと気持ち悪くなることがありますので!
 どうしてもお腹すいちゃう方はあまり食べすぎないようにして下さいませ。

■参加費
-初めての方:¥1,000- + 登録料¥500-
-継続者の方:¥1,000-
-完成者の方:¥800-

■お申込み先:
 お申し込みのご連絡をお願いします。
 マツリカのアドレスにどうぞ!
 matsurica☆friend.ocn.ne.jp(☆を@に変えて送信してね)

お正月さぼっちゃった人も、今年こそはじめてみようという人も、是非ご参加下さいね。



【12月】チベット体操教室はお休み。

皆様、今朝もチベット体操やりましたか?
あ、夜派の皆様もいましたっけね。
ご自分のやりやすい時間帯にマイペースに続けてくださいませ!

とはいえ、ご自宅で一人で体操いていると中々続きませんよね。
そんな時はチベタリアン(チベット体操してる人)の仲間とおしゃべりするのもいいですよ。

「ねえ、第4ポーズって苦しくない?」
「私、第3がよく分からないんだけど」
「回数今いくつ?」
「すっごいくびれてきたよ~~!!」

などなど。
情報交換しながら、楽しく続けていくには「仲間」も必要かもね。

それから、やはり「教室」にたまに顔を出すのもオススメ。
たくさんの人と一緒にやる「チベット体操」はエネルギーの循環を体感できて楽しい!
なんで教室だと汗かくんだろね?笑

といいつつも、残念ながら「12月のチベット体操」はお休みにさせて頂きます。
12/19(日)を予定しておりましたが、都合によりお休みです。
楽しみにしてた皆様、申し訳ございません・・・。

スタッフもゆっくり師走を味わって、新年によりパワーアップしてお会いしたいと思います。
次回は2011年!!
日程が決まり次第ご報告いたしますね☆

よいお年を!!!!

【11月】チベット体操教室

こんにちは、「マツリカ☆チベ体部」の部長hana*です。
先日の代々木公園での「青空チベット体操」にご参加された皆様、気持ちよかったですね~!!
初心者の皆様はその後続けていますか?

「ポーズがうまくとれない」
「モチベーションがあがらない~」
なんて方は、是非11月のお教室にお越しくださいね☆

いつもの「マツリカ☆チベ体部」は日曜日の午前中(月1回)開催していますが、今回は会場の都合で午後になります。
体操前の2時間はお食事を控えてもらいたいので、この日は11:30までにご飯はすませて来てね。
終わってからのランチも楽しいさー!

尚、今回は伝道師・愛知とし子さんがリサイタルの練習のためご参加できません。
(リサイタルの日程はとし子さんブログでチェックしてね!)
よって、私と他スタッフの計3名で担当させて頂きます!
よろしくお願いします。


【日程】11/14(日)

【受付開始】13:15

【体操】13:30~15:30

【場所】上原社会教育館 2階 和室 (地図はこちら

【持ち物】動きやすい服装、お水など


■基本的に和室内で着替えてます。
■体操始める2時間前までにお食事すませてね。お腹に入った状態だと気持ち悪くなることがありますので!

■参加費
-初めての方:¥1,000- + 登録料¥500-
-継続者の方:¥1,000-
-完成者の方:¥800-

■お申込み先:
 なるべくお申し込みのご連絡をお願いします。
 マツリカのアドレスにどうぞ!
 matsurica☆friend.ocn.ne.jp(☆を@に変えて送信してね)




明日は!ベジフェスでの青空チベット体操です♪

みなさ~ん!!

明日は、いよいよ、青空チベット体操の日ですね

なんと!3教室合同で行うのは、はじめてです!!

マツリカ☆チベ体部(代々木上原教室)
梶本クラス(宮崎台・四谷教室)
チベット体操!世田谷教室

お天気も大丈夫そうなので、開催になりそうです。

もし、雨が降ったりしたら、雨天中止のご案内を朝7時までにこちらのブログでお知らせします

受付場所は、原宿駅から少し離れています。
そして、受付場所から体操会場も少し離れているので、みなさん、早めにいらしてくださいね☆

日 時:2010年10月17日(日)10~12時 ※雨天中止
       受付時間:9:15~

会 場:代々木公園

受付場所:べジフードフェスタの会場とない代々木公園NHKホール前けやき並木道の一番原宿より

参加費:1,000円

定 員:初心者の方は、限定40名様!(先着順とさせていただきます) 
 
持ち物:動きやすい格好と飲み物とヨガマット
       ※ヨガマットのない方は、ビニールシートでもOK!

お気をつけていらしてくださいね☆
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